Współpraca jest usługą indywidualną. Opiera się na jadłospisie 7-dniowym układanym na podstawie ankiety żywieniowo-zdrowotnej. Plan żywieniowy, który otrzymujesz jest układany specjalnie dla Ciebie. Wybierasz pakiet współpracy, wrzucasz go do koszyka i regulujesz płatność. Na maila otrzymujesz formularz żywieniowy, który należy odesłać wraz z badaniami (jeśli posiadasz). Im wcześniej wyślesz formularz, tym szybciej otrzymasz jadłospis, rezerwuję sobie 7 dni. Po przesłaniu dla Ciebie diety i zaakceptowaniu jej, ustalamy termin rozpoczęcia stosowania przez Ciebie jadłospisu. Jestem do Twojej dyspozycji w dni robocze między 8-17.

Konsultacja jest usługą indywidualną. Po zaksięgowaniu płatności otrzymujesz na maila formularz żywieniowy i ustalamy termin konsultacji. Po otrzymaniu uzupełnionej ankiety, potwierdzamy termin konsultacji. Ankietę odeślij mi conajmniej 48h roboczych przed konsultacją. Jeśli nie dotrzymasz terminu odesłania ankiety tracisz swoją kolejkę i ustalamy nowy termin konsultacji zgodny z moim terminarzem. Przed spotkaniem wysyłam Ci mailowo link do spotkania. Konsultacja trwa 45-50min i omawiamy na nim wszystkie  KONSULTACJA NIE ZAWIERA JADŁOSPISU.

- 7-dniowy jadłospis (jeden na miesiąc, czyli w ramach współpracy 3-miesięcznej otrzymasz trzy różne jadłospisy) - lista zakupów do jadłospisu (do każdego jadłospisu) - lista zamienników najczęściej stosowanych w diecie produktów - indywidualne zalecenia żywieniowo-zdrowotne (modyfikowane na bieżąco wraz zachodzącymi zmianami) - plan suplementacji - omówienie zaleceń oraz jadłospisu w formie nagrania wideo - Mini przewodnik po zdrowym żywieniu w formie pdf - Cotygodniowe raporty postępów - Kontakt w dni powszednie w godzinach 8-17

Przed rozpisaniem dla Ciebie diety, wypytam Cię szczegółowo w formularzu żywieniowym jak jesz, co lubisz, a czego nie, więc jadłospis będzie do Ciebie dopasowany. Jeśli po wysłaniu na maila jadłospisu okaże się, że zapomniałaś/eś dopisać, że nie lubisz np. oliwek, to w cenie masz dokonanie do 2 zmian w jadłospisie (produktów lub dań). Przed podjęciem współpracy polecam zapoznać się z regulaminem dostępnym na dole strony. 

Współpraca dietetyczna opiera się na indywidualnym kontakcie, do wyboru masz kilka wariantów - standardowa współpraca dietetyczna, współpraca premium oraz konsultacje dietetyczne. Wybrać możesz też opcję indywidualnego jadłospisu, który jest usługą jednorazową. Niezależnie jaki wariant wybierzesz, możesz liczyć na indywidualne podejście. Zachęcam Cię do zapoznania się z ofertą w zakładce "współpraca" :) A w razie pytań lub gdy nie wiesz jaki wariant współpracy wybrać - napisz do mnie, doradzę!

Wszystko zależy od Twoich potrzeb. Jeśli preferujesz kontakt mailowy oraz przez komunikatory wybierz współpracę tradycyjną. Pakiet Premium jest dla Ciebie jeśli poza dokładnymi zaleceniami i jadłospisem chcesz zobaczyć się na prawie godzinnej konsultacji w ramach wideorozmowy. Jeśli potrzebujesz jedynie omówienia najważniejszy aspektów diety lub wyników badań wybierz konsultację dietetyczną pierwszorazową lub kolejną jeśli kontaktowaliśmy się już w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Jeśli chcesz zmienić swój sposób odżywiania i masz mnóstwo motywacji i woli wewnętrznej, masz pewność, ze dasz radę sam ze zmianami, wówczas wybierz jednorazową opcję - jadłospis indywidualny. Zachęcam Cię do zapoznania się z zakładką "współpraca" na stronie, a jeśli pojawią się jeszcze jakieś pytania - pisz śmiało! :)

Każdemu zalecam wykonywanie podstawowych badań kontrolnych przynajmniej raz w roku, jednak nie jest to warunek konieczny do podjęcia się współpracy. Po przeanalizowaniu ankiety dietetyczno-zdrowotnej zalecę Ci konkretny komplet badań.

Jadłospis, który otrzymasz obejmuje 7 dni ( w przypadku indywidualnego jadłospisu na 2 tygodnie - 14 dni). Każdy posiłek jest inny, choć istnieje możliwość ułożenia jadłospisu tak, abyś mógł gotować na dwa dni z góry. Posiłki ujęte w jadłospisie będą dostosowane do Ciebie i Twojego trybu życia, opracuję go na podstawie ankiety. 

Jadłospis jest układany indywidualnie, więc nie ma z tym najmniejszego problemu. Razem wypracujemy odpowiednie dla Ciebie rozwiązanie. Pokażę Ci, że można jeść elastycznie i zdrowo. 

Polecam tylko konieczne i naprawdę skuteczne suplementy, zawsze dostosowane indywidualnie. Zalecę odpowiednią dla Ciebie suplementację na podstawie dostarczonych przez Ciebie badań oraz ankiety żywieniowo-zdrowotnej. Nie polecam suplementów, których działanie nie jest potwierdzone. 

Współpracuję z:​ z osobami odchudzającymi się (redukcja masy ciała)  z osobami chcącymi zdrowo przybrać na masie ciała z osobami, które trenują i chcą dostosować dietę do treningu  z osobami, które chcą poprawić swój sposób odżywiania  z wegetarianami z kobietami w ciąży z kobietami w ciąży z cukrzycą ciążową osobami z Hashimoto, osobami z  Niedoczynnością lub Nadczynnością tarczycy, osobami z  Insulinoopornością, osobami z Cukrzycą typu 2, osobami z  Nadciśnieniem, osobami z Hipercholesterolemią, osobami z  Zespołem Policystycznych Jajników,  osobami z Nietolerancją laktozy, osobami z Refluksem. 

Z kim nie współpracuję:​ z pacjentami onkologicznymi, z osobami z anoreksją i bulimią, z osobami z cukrzycą typu 1, z osobami przed i po operacjach bariatrycznych, z niepełnoletnimi (diety dla osób niepełnoletnich tylko przy konsultacji z opiekunem) Jeśli nie jesteś pewny, czy będę w stanie Ci pomóc, przed zakupem odpowiedniego wariantu współpracy skontaktuj się ze mną mailowo lub przez formularz zamieszczony na dole strony!

Przy okazaniu karty obowiązuje 10% zniżki na pierwszą i 5% na każdą kolejną usługę.