Czym się zajmuję?
Współpraca indywidualna
Współpraca dietetyczna opiera się na spersonalizowanym jadłospisie układanym indywidualnie na podstawie wywiadu żywieniowo-zdrowotnego. Wraz z nim otrzymujesz:
-
listę zakupów,
-
listę zamienników,
-
spersonalizowane zalecenia
-
plan suplementacji (jeśli konieczna),
-
przewodnik po zdrowym żywieniu
-
tabelę do notowania postępów.
Jesteśmy w ciągłym kontakcie, nie musisz się o nic martwić, bo zawsze możesz do mnie napisać! A co tydzień wysyłasz mi swoje postępy w formie raportu, abyśmy mogli reagować od razu na zmiany pojawiające się w Twoim ciele.
Konsultacja dietetyczna
Indywidualna rozmowa z dietetykiem po wypełnieniu ankiety.
Pomogę Ci obrać właściwą ścieżkę żywieniową i dam odpowiednie zalecenia żywieniowe. Opracuję dla Ciebie odpowiedni rozkład makroskładników oraz kalorii, które pomogą Ci osiągnąć upragniony cel.
Dodatkowo po konsultacji otrzymasz mailowo jej podsumowanie w formie pliku pdf, w którym znajdziesz zalecenia, ewentualny plan suplementacji oraz poradnik dla początkujących po zdrowym odżywianiu.
Współpraca krok po kroku
Wybierz interesującą Cię współpracę do koszyka i opłać.
Na maila otrzymasz ankietę żywieniową do uzupełnienia.
Po odesłaniu mi ankiety otrzymasz materiały w ciagu 7 dni.
Podczas współpracy dietetycznej kontrolujemy postępy co tydzień.
Konsultacja to kontakt jednorazowy.
krok 1.
krok 3.
krok 2.
krok 4.
Szukasz czegoś innego?
Jeśli nie jesteś zainteresowany pełnowymiarową współpracą dietetyczną lub konsultacją, wybierz analizę zapotrzebowania lub jadłospis indywidualny.
Analiza zapotrzebowania
Zapotrzebowanie kaloryczne jest ważnym czynnikiem w ochronie Twojego zdrowia oraz podczas diet redukcyjnych oraz budowania masy mięśniowej. Pozwala określić wymaganą ilość kalorii, makroskładników oraz witamin i składników mineralnych. Dzięki analizie zapotrzebowania masz jasny wgląd w to, ile powinieneś zjeść i jakie produkty możesz spożywać, aby poprawić i zachować dobre zdrowie, a także przytyć lub schudnąć, aby zrealizować swoje plany i nauczyć się zdrowego odżywiania.
Kontakt odbywa się mailowo i jest jednorazowy.
Indywidualny jadłospis jest przygotowanym specjalnie dla Ciebie planem żywieniowym na podstawie ankiety żywieniowej.
Jadłospis dostosuję do Twojej jednostki chorobowej oraz celu, który chcesz osiągnąć. Do jadłospisu otrzymasz:
- listę zakupów do jadłospisu
- zalecenia żywieniowo-zdrowotne
- plan suplementacji
- Kontakt odbywa się mailowo i jest to kontakt jednorazowy.